DEEP TRAINING #10 by Francesco Mariano Bosco Il pasto pre-gara Molti runner ci chiedono come affrontare dal punto di …
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DEEP TRAINING #9 by Francesco Mariano Bosco La corretta alimentazione negli sport di resistenza Il nostro organismo ha costantemente …
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DEEP TRAINING #8 by Francesco Mariano Bosco Le Ripetute Lattacide E’ un mezzo di allenamento che può essere proficuamente impiegato …
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DEEP TRAINING #7 by Francesco Mariano Bosco Le Ripetute Si tratta di allenamenti in cui si compie una distanza sempre …
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DEEP TRAINING #6 by Francesco Mariano Bosco Le salite medie e le salite brevi Le salite medie Questo mezzo di …
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DEEP TRAINING #5 by Francesco Mariano Bosco Le Salite Nella corsa in salita, in ogni fase di spinta è necessario …
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DEEP TRAINING #4 by Francesco Mariano Bosco Il Corto Veloce Si tratta della più veloce fra le corse continue a …
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DEEP TRAINING #3 by Francesco Mariano Bosco Il progressivo Il progressivo lungo Con progressivo si intende un lavoro di corsa …
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Deep Training è la nuova rubrica, firmata da Francesco Mariano Bosco per portare l’allenamento al livello superiore, migliorando preparazione fisica, resistenza e velocità.
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DEEP TRAINING #1 by Francesco Mariano Bosco Le corse con variazioni di ritmo : il fartlek e il “progressivo” Il …